Autorescate acuático-
Para aquellos que no están familiarizados con la natación y caen accidentalmente al agua, el autorrescate es posible. En primer lugar, no entre en pánico después de caer; mantén la calma. Asuma una posición supina con la cabeza inclinada hacia atrás y la boca hacia arriba, permitiendo que la boca y la nariz permanezcan fuera del agua para respirar. Exhale superficialmente e inhale profundamente para mantener su cuerpo a flote mientras espera el rescate. No levantes las manos ni luches, ya que esto sólo hará que te hundas.
Para los nadadores que se están ahogando debido a calambres en los músculos de la pantorrilla, mantengan la calma y pidan ayuda de inmediato. Al mismo tiempo, enrolla tu cuerpo formando una bola y flota hacia la superficie. Respire profundamente, sumerja la cara en el agua y tire con fuerza del dedo gordo de la pierna acalambrada hacia adelante y hacia arriba, manteniéndolo en posición vertical. Continúe tirando hasta que el dolor desaparezca y el calambre desaparezca. Después de un episodio, la misma área puede reaparecer, así que masajee bien el área dolorida y nade lentamente hasta la orilla. Una vez en tierra, continúa masajeando y aplicando calor en la zona afectada. Si experimenta espasmos en los músculos de la muñeca, flexione y extienda los dedos y adopte una posición supina, nadando con ambas piernas.
Rescate Acuático:
Los rescatistas deben mantener la calma, quitarse la mayor cantidad de ropa posible, especialmente zapatos y botas, y nadar rápidamente hacia la persona que se está ahogando. Para una persona exhausta que se está ahogando, el socorrista puede acercarse desde la cabeza. Para una persona que se está ahogando consciente, el rescatador debe acercarse por detrás, usando una mano para sujetar la cabeza y el cuello de la persona que se está ahogando por detrás, y la otra mano para agarrar el brazo de la persona que se está ahogando y nadar hasta la orilla.
Si el rescatador no es un nadador experto, es mejor llevar un aro salvavidas, una tabla o usar un bote pequeño para el rescate, o arrojar una cuerda o una caña de bambú para que la persona que se está ahogando pueda agarrarse antes de remolcarla a la orilla.
Durante el rescate, tenga cuidado de evitar que la persona que se está ahogando se aferre fuertemente a usted, lo que podría ponerlos en peligro a ambos. Si lo agarran, suéltelo y húndase para permitir que la persona que se está ahogando se suelte antes de intentar rescatarlo.
En general, si no está especialmente capacitado en rescate, se deben seguir los siguientes principios básicos al rescatar a una víctima de ahogamiento con lesiones en la cabeza y la columna: ① No saque a la persona herida del agua; ② Mantenga al paciente a flote con la espalda hacia arriba; ③ Espere ayuda; ④ Mantenga siempre la cabeza y el cuello al mismo nivel que la espalda; ⑤ Mantenga y mantenga abiertas las vías respiratorias en el agua.
Si encuentra una víctima de ahogamiento inconsciente en agua tibia y poco profunda, no intente sacarla, ya que hacerlo a ciegas solo empeorará la lesión. Si está respirando, manténgalo boca arriba, apoyando su espalda y estabilizando su cabeza y cuello. Si el agua es demasiado profunda, demasiado fría o tiene corriente, o si es necesaria RCP, retírelo del agua para evitar mayores lesiones. Es importante estabilizar al paciente en el agua y retirarlos de forma suave y cuidadosa. No intente sacar al paciente del agua a menos que se pueda utilizar un tablero u otro soporte rígido como férula. Muchas víctimas de ahogamiento se encuentran flotando boca abajo y hay que darles la vuelta.
